기초부터 알려드립니다
기구 이름과 사용법, 자세 하나하나부터 시작합니다. 아는 게 없어도 괜찮습니다.
중곡동PT · TONYBODY 중곡점
광진구 중곡동, 기구 사용법부터 무게 설정까지 하나씩 알려드립니다
중곡동PT 전문 토니바디PT 중곡점
WHY PERSONAL TRAINING
헬스장 등록은 했는데 뭘 해야 할지 몰라,
러닝머신에서 30분 걷다가 나오고,
기구 앞에 서면 쓰는 법을 몰라 그냥 지나치고,
괜히 눈치 보여 구석에서 스트레칭만 하다 옵니다.
의지가 없어서가 아니라
알려주는 사람이 없어서입니다.
그래서 우리는
옆에 붙어서 알려드립니다,
혼자 하실 수 있을 때까지
REAL RESULTS
실제 회원님들의 Before & After 입니다.
WHY TONYBODY PT
기구 이름과 사용법, 자세 하나하나부터 시작합니다. 아는 게 없어도 괜찮습니다.
남들 드는 무게가 아니라 지금 내 몸이 감당할 무게부터. 다치지 않는 게 먼저입니다.
굶는 다이어트 대신, 평소 먹던 것에서 바꿀 수 있는 것부터 잡아드립니다.
선수 출신 코치가 붙지만, 목표는 3개월 뒤 혼자서도 운동하실 수 있게 만드는 것입니다.
PROGRAM
기구 이름과 사용법, 운동 순서까지 하나씩 알려드립니다. 헬스장이 처음이거나 몇 년 만에 다시 시작하셔도 괜찮습니다.
굶지 않습니다. 평소 먹던 것에서 바꿀 하나부터 정하고, 체중계 숫자 대신 체지방과 근육량을 나눠서 봅니다.
처음에는 맨몸과 가벼운 무게로 자세부터 익힙니다. 자세가 잡히면 그때부터 무게를 한 단계씩 올립니다.
거북목·굽은 등·골반 틀어짐이 어디서 왔는지 먼저 확인합니다. 아픈 동작은 빼고 할 수 있는 것부터 시작합니다.
예식일까지 남은 기간에 맞춰, 드레스와 턱시도에서 드러나는 어깨·등·팔부터 정리합니다.
처음이어도 됩니다. 촬영일만 정하시면 거기서 거꾸로 계산해 무엇을 언제 할지 짜드립니다.
임신 전후에는 관절이 느슨해지고 복부 근육이 벌어집니다. 시기별로 안전한 동작만 골라 회복을 돕습니다.
FACILITY
토니바디PT 중곡점의 실제 운동 공간입니다.
BODY PROFILE
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PERSONAL TRAINERS
LOCATION
토니바디PT 중곡점은 서울 광진구 중곡동PT 전문점입니다. 중곡역 인근 능동로에서 중곡동PT(1:1 퍼스널 트레이닝)를 제공합니다.