프로 선수 강사진
각종 피트니스 대회 1위 입상 프로 선수 출신 강사진이 직접 지도합니다.
WHY PERSONAL TRAINING
하루 대부분을 의자에 앉아서 보내는 좌식생활,
스마트폰과 노트북을 내려다보다 굳어버린 거북목,
안으로 말린 어깨와 굽은 등,
늘 뻐근한 허리, 계단 몇 층에도 차오르는 숨,
몸이 조금씩 무너지고 있다는 건 아는데
정작 어디서부터 손대야 할지 모릅니다.
영상을 따라 해봐도 이 자세가 맞는지 모르겠고,
혼자 하다 보면 무릎과 허리부터 아파오고,
그렇게 또 몇 달이 그냥 지나갑니다.
그래서 필요한 건
혼자 하는 운동이 아닌,
체형부터 잡고 시작하는 1:1
WHY TONYBODY PT
각종 피트니스 대회 1위 입상 프로 선수 출신 강사진이 직접 지도합니다.
광진·중랑 최다, 바디프로필 100회 이상 촬영 노하우를 보유하고 있습니다.
정확한 데이터로 진짜 근육을 만드는, 근거 있는 트레이닝을 제공합니다.
지속 가능한 변화를 위해 끝까지 함께 관리해드리는 파트너입니다.
PROGRAM
촬영일에서 거꾸로 계산해 감량기·유지기·컨디셔닝 시기를 나눕니다. 선수 출신 코치가 무대 기준으로 준비합니다.
체성분을 나눠 보고 감량 속도를 정합니다. 근육은 지키면서 체지방만 빼는 것이 목표입니다.
스쿼트·벤치프레스·데드리프트를 축으로, 매 세션 기록을 남기며 무게와 횟수를 계획대로 올립니다.
좌우 불균형과 틀어진 부위를 먼저 찾고, 통증 없는 범위에서 약해진 근육을 되살립니다.
예식일까지 남은 기간에 맞춰, 드레스와 턱시도에서 드러나는 어깨·등·팔부터 정리합니다.
임신 전후에는 관절이 느슨해지고 복부 근육이 벌어집니다. 시기별로 안전한 동작만 골라 회복을 돕습니다.
FACILITY
토니바디PT 사가정점의 실제 운동 공간입니다.
REAL RESULTS
실제 회원님들의 Before & After 입니다.
BODY PROFILE
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PERSONAL TRAINERS
LOCATION
토니바디PT 사가정점은 서울 중랑구 면목동(사가정)에 위치한 헬스장입니다. 사가정역 인근에서 선수 출신 강사진이 1:1 퍼스널 트레이닝(PT)을 제공합니다.